Kết quả cho tag "he"

Những lợi ích của tập thể dục buổi sáng

13-06-2013 Tập luyện vào buổi sáng đã xuất hiện từ lâu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, là cách lựa chọn của rất nhiều người, nó trở thành xu hướng của mỗi người, sau một đêm sáng bạn thức dậy tập luyện một bài tập nhẹ nhàng, hít thở bầu không khí vào buổi sáng thật trong lành và sảng khoái.
Đi bộ và chạy bộ ngăn ngừa được bệnh trĩ

13-06-2013 Phòng bệnh hơn chữa bệnh, để đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình luôn luôn là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta đều phải quan tâm. Và hơn thể nữa, trong cuộc sống với quá nhiều thức ăn cùng với lối sống tất bật, lo âu khiến sức khỏe về đường tiêu hóa của bạn trở nên yếu, trở nên gặp nguy hiểm, những nguy hiểm đó đều có thể gây ra những điều khó lường cho sức khỏe của chính bạn và cả gia đình của bạn.
Máy chạy bộ tăng cường sinh lực, sự dẻo dai, tốt cho hệ tim mạch

13-06-2013 Máy chạy bộ tăng cường sinh lực và sự dẻo dai cho tất cả chúng ta khi tập luyện, ngoài việc giúp ta có một thể lực dẻo dai, khỏe mạnh thì nó còn tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch, phổi, đốt cháy calo, không những tốt cho sức khỏe của chúng ta mà còn giảm cân, giảm stress rất hiệu quả.
Đi bộ có lợi cho sức khỏe giống chạy bộ

12-06-2013 Đi bộ, chạy bộ đều có lợi ích như nhau mang lại sức khỏe cho bạn rất nhiều trong việc giảm nguy cơ huyết áp cao, hệ thống tim mạch, cholesterol và bệnh tiều đường
Chạy bộ chữa bệnh thấp khớp, đại tràng, tiểu đường và nhiều bệnh khác liên quan

12-06-2013 Chạy bộ là phương pháp vận động khoa học giúp bạn cải thiện được một số bệnh tật. Chạy bộ rất tốt cho cơ thể và các bộ phận bên trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là các bệnh có liên quan đến tim mạch, bệnh khớp.
Vì sao nên tập thể dục buổi sáng?

12-06-2013 Sau một giấc ngủ dài bạn tỉnh dậy với tinh thầm mệt mỏi, ủ rủ thì việc đầu tiên bạn nên làm đó chính là thức dậy vận động các khớp xương, các cơ bắp sẽ khiến co thể bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều. Điều đó còn tuyệt với hơn nữa nếu bạn thức dậy tập luyện thể thao vào buổi sáng, bạn sẽ tận hưởng được những gì tinh túy nhất của bầu trời buổi sáng mang lại.
Chạy bộ môn thể thao yêu thích của giới trẻ

12-06-2013 Thông thường những người có tuổi sẽ lựa chọn cho mình cách tập luyện cách rèn luyện thể thao bằng cách đi bộ thường xuyên và nhẹ nhàng. Còn đối với những người trẻ, những thanh niên, tuổi teen, tuổi mới lớn thì do sức khỏe nhựa sống còn tràn đầy thì họ lại luôn ưa thích việc chạy bộ, họ thích những hoạt động mạnh, nhanh thay vì những người có tuổi lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng.
Nên đi bộ hay chay bộ?

12-06-2013 Vận động cơ thể là hoạt động rất tốt cho sức khỏe của bạn, khi bạn hoạt động là tất cả cơ bắp, khớp xương của bạn đều hoạt động, hoạt động thường xuyên với các bài tập đi bộ, chạy bộ sẽ phòng ngừa được các hệ thống tim mạch, đốt cháy calo làm tiêu hao mỡ thừa giúp bạn có được thân hình thon gọn, cơ bắp săn chắc. Có rất nhiều cách để bạn vận động, bạn có thể chạy bộ, đi bộ…
Cách tập luyện để có được thân hình cân đối

12-06-2013 Bất kỳ ai trong chúng ta ai ai cũng mong muốn và ao ước mình có được thân hình cân đối, điều đó không khó khi bạn chịu khó rèn luyện, tập thể thao một cách thường xuyên, một chế độ tập, kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý, một chế độ nghỉ ngơi thư giãn luôn luôn là những điều mà bạn cần để có thể có được thân hình cân đối như những người mẫu. Mong muốn đó bất kỳ ai cũng có thể trở thành hiện thực nếu bạn chăm chỉ tập luyện hằng ngày, và cách tập luyện đúng cách và khoa học.
Đốt cháy mỡ thừa - con đường của bạn để thành công

12-06-2013 Hiện nay, có rất nhiều cách để bạn đốt cháy mỡ thừa, bạn có thể lựa chọn bất kỳ phương pháp nào mình muốn, bạn có thể chọn cách đốt cháy mỡ thừa bằng cách chạy bộ, đi bộ, massage rung, sông hơi…
Đốt mỡ thừa cách duy nhất là phải tập thể dục

11-06-2013 Chỉ với kế hoạch tập thể dục, thay đổi một chút trong lối sống và trong chế độ dinh dưỡng, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ trong việc giảm vòng eo cho thật thon thả.
Lợi ích của tập thể dục bằng xe đap tập thể thao tại nhà

10-06-2013 Cuộc sống ngày nay với nhiều tất bật của công việc, xã hội có nhiều người không thể chăm sóc bản thân mình được vì do không có thời gian, có nhiều người đã lựa chọn phương pháp tới các phòng tập, phòng gym để luyện tập, rèn luyện sức khỏe của mình, nhưng phần đông số còn lại không có thời gian tới các không gian đó để rèn luyện sức khỏe.
Tập thể dục hằng ngày mang lại sức sống cho mọi người

10-06-2013 Chạy bộ là một trong những môn thể thao rất tốt cho bạn, không những tốt cho sức khỏe của bạn mà còn tốt cho vóc dáng của bạn. Tập thể dục thì có vô vàn cách thức để bạn tập luyện, bạn có thể chọn cách chạy bộ, đi bộ bằng xe đạp hoặc với máy chạy bộ.
Đốt cháy mỡ thừa cách duy nhất là phải tập thể dục

10-06-2013 Để có thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bạn nên tập luyện vận động thể thao, thay đổi lối sống cũng như chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý, cũng đừng nên quá khắt khe với bữa ăn của mình, vì như thế với cường độ tập luyện quá sức cùng mới chế độ ăn khắc nhiệt sẽ khiến cơ thể bị suy nhược, ảnh hưởng tới sức khỏe, cuộc sống, tới công việc.
Những sai lầm khi tập thể hình của các bạn trẻ

08-06-2013 Tập luyện là một điều tốt, nhưng không ai có thể đảm bảo rằng không mắc sai lầm trong việc tập luyện, ngay cả những vận động viên thể hình, đôi khi họ vẫn mắc sai lầm, những người lớn cũng không thể tránh khỏi việc sai lầm trong cách tập luyện vì chỉ cần một tư thế đứng, tư thế tập luyện không đúng cũng dễ dàng lấy đi vóc dáng của bạn ngay lập tức và điều đó có nghĩa giới trẻ, tuổi teen cũng không thể tránh khỏi những sai lầm khi tập luyện. Sau đây, bạn hãy cùng Kingsport chúng tô cùng nhau phân tích những sai lầm mà giới trẻ, tuổi teen dễ dàng mắc phải trong khi tập luyện: