Khỏe Và Đẹp

Mẹo vặt giúp giữ dáng trong dịp tết

21-01-2014 Đông qua xuân lại về, tết nguyên đán lại chuẩn bị gõ cửa, đây cũng là dịp người người tấp nập từ mọi miền đất nước tụ họp về cùng gia đình ăn tết trong không khí tấp nập và hào hứng. Ai cũng mong năm mới được giải hết những cái đen đủi, cái không may mắn để đón lấy những tài lộc, những thứ tốt đẹp nhất khi bước sang năm mới.
Lời khuyên cho việc tập luyện thể dục thể thao

20-01-2014 Cuộc sống bận rộn, mọi người lao đầu vào công việc, con cái lại càng làm cho bạn dần quên đi việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân… Phụ nữ sau khi sinh con, bụng phệ, đàn ông uống bia hơi nhiều, bụng to…Mải lo toan cho cuộc sống, không màng đến sức khỏe, đến một ngày nào đó bạn nhìn lại mình, bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng cơ thể của bạn đang xuống dốc và đã đến lúc cần chỉnh chang.
Chỉ số BMI và sức khỏe con người trong xã hội hiện đại ngày nay

16-01-2014 Chỉ số khối cơ thể hay thường được biết đến với tên viết tắt tiếng Anh BMI (BODY MASS INDEX) do nhà bác học người Bỉ Adolphe Quetelet đưa ra năm 1832 dùng để xác định tình trạng sức khỏe người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng nó để tính mức độ béo phì.
Lời khuyên cho người béo phì

10-01-2014 Hình thức bên ngoài luôn là vấn đề quan trọng trong giao tiếp xã hội, nhất là hình thể. Có một hình thể dễ nhìn, bạn sẽ tự tin hơn khi khoác lên mình những bộ cánh đẹp và gây thiện cảm hơn cho đối phương.
Các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe cho nam giới

26-11-2013 Thịt nạc, hải sản, cá béo, cà chua... đều rất hữu ích với những người đàn ông muốn giữ gìn sức khỏe, tránh xa các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, rối loạn cương...
Ăn gì buổi tối để không tăng cân?

25-11-2013 Theo các nghiên cứu khoa học, thói quen ăn đêm có thể là nguyên nhân gây những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn. Vậy làm thế nào để ăn đêm nhưng vẫn đảm bảo được tình trạng sức khỏe và cân nặng của bản thân?
Những cách giảm mỡ đùi nhanh nhất

23-11-2013 Mỡ đùi là một nỗi lo lắng của rất nhiều chị em phụ nữ. Vì vậy nhiều người đã cố gắng giảm cân với hi vọng làm cho đùi nhỏ lại. Vậy làm thế nào để giảm mỡ đùi một cách hiệu quả? Sau đây là một số tham khảo giúp bạn giảm mỡ đùi một cách hiệu quả
Hãy tập thể thao thường xuyên để ngủ ngon

23-10-2013 Ngủ không đủ, khó ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, công việc & cuộc sống của bạn. Xã hội ngày càng phát triển, năng động hơn cũng đồng nghĩa với áp lực nhiều hơn, chính vì thế mà ngày nay mất ngủ trở thành vấn đề chung của tất cả mọi người
Phụ nữ tập thể dục 38 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung

18-10-2013 Theo các nhà khoa học, có mối liên hệ giữa các chất béo cơ thể và ung thư, khi cơ thể có quá nhiều mỡ thừa, các tế bào mỡ sẽ giải phóng hormon là nguyên nhân gây một số bệnh ung thư. Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh vừa cho biết: “Chỉ cần tập thể dục 38 phút mỗi ngày, duy trì trọng lượng bình thường, sẽ giảm 44% nguy cơ ung thư tử cung của chị em phụ nữ”.
Ăn để khỏe – tập thể thao để mạnh mẽ và dẻo dai

17-10-2013 Công việc hằng ngày khiến cơ thể bạn mệt mỏi, chế độ dinh dưỡng không được đáp ứng đầy đủ. Hãy để chúng tôi giúp bạn lấy lại sức khỏe một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất bằng những cách sau
BA GIẢI PHÁP GIẢM STRESS ĐƠN GIẢN & HIỆU QUẢ TỪ TẬP ĐOÀN KINGSPORT

07-10-2013 Theo nghiên cứu của Grant Thornton Doanh nhân Việt Nam có tỉ lệ stress cao so với thế giới.Cũng theo nhiều nghiên cứu khoa học cho biết tập thể dục với cường độ 30phút/ngày sẽ giúp bạn thư thái nhiều giờ. Đặc biệt ba phương pháp tập luyện dưới đây được các chuyên gia y tế đánh giá cao trong việc giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch.
Soi cơ bụng 6 múi như

20-08-2013 Để khi lên hình có được cơ bụng 6 múi hấp dẫn chẳng kém “running man” Việt Nam, các tài tử Hàn như Lee Byung Hun, Kwon Sang Woo, Song Seun Hyun đã cật lực tập luyện gắt gao nhất, ngay cả khi phân đoạn khoe cơ của họ chỉ vài giây.
Những điều cần biết khi bắt đầu tập bụng

16-08-2013 Cuộc sống ngày càng bận rộn với nhiều hạng mục: công việc, học tập, vui chơi, giải trí, gia đình và gặp gỡ bạn bè... thì vấn đề chăm sóc sức khoẻ, vóc dáng, thể trạng của bản thân chúng ta lại càng là một vấn đề nan giải. Chúng ta đều mong muốn có một kế hoạch, phương pháp hiệu quả, khoa học, tốn ít thời gian và thích ứng với thể trạng và điều kiện của riêng mỗi người. Đặc biệt là với những người mới bắt đầu luyện tập thể thao.
Món ăn và bài thuốc hay từ hoa thiên lý

06-08-2013 Thiên lí là một loài hoa giản dị, rất thân thuộc với nhân dân ta. Bà con ta trồng thiên lí vừa để làm cảnh, vừa lấy bóng mát, hưởng hoa thơm, vừa để hái hoa và những lá non nấu canh ăn, xào nấu làm nhiều món ăn ngon và làm thuốc.
Đốt mỡ thừa vùng bụng chỉ trong 5 bước

06-08-2013 Bụng đầy mỡ do bạn mất thói quen tập thể dục, ăn quá nhiều hoặc không kiểm soát được cân nặng sau sinh. Một ngày, mặc bộ váy yêu thích, bạn chợt nhận ra bụng mình đầy ngấn mỡ thừa mới gấp rút tìm cách giảm cân. Hãy cùng Kingsport thực hiện kế hoạch giảm cân mỡ bụng với 5 bước khoa học dưới đây để có được chiếc bụng phẳng nhưng cơ thể vẫn không bị hốc hác vì thiếu dinh dưỡng: