Khỏe Và Đẹp

Trà và câu chuyện về chất chống oxy hóa

02-08-2013 Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại trà nhưng được đề cập nhiều nhất phải kể đến trà đen, trà xanh, trà trắng, trà Ô Long. Mỗi loại trà có những thế mạnh khác nhau trong việc cung cấp các thành phần có lợi cho sức khỏe. Hiểu đúng về trà sẽ giúp ta có sự lựa chọn phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu của mỗi cá nhân.
Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng?

24-07-2013 Chanh là loại cây được trồng rất phổ biến ở nước ta. Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả.
Những công dụng thần kì của ngô

24-07-2013 Ngô có rất nhiều cách chế biến để trở thành những món ăn khoái khẩu, ngô luôn là sự lựa chọn của những chị em thích ăn vặt. Thường thì chúng ta hay ăn ngô bằng cách luộc, nướng, xào, chiên, hay có thể là thêm ngô làm gia vị cho món lẩu để tăng vị ngọt của nước dùng. Ngô được chế biến với rất nhiều cách khác nhau nhưng ít ai có thể biết được công dụng của loại thực phẩm phổ biến này lại thần kì như thế nào:
MÁCH CHỊ EM 5 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ LUÔN KHỎE ĐẸP TRONG MÙA HÈ

23-07-2013 Làm thế nào để tận hưởng mùa hè với tinh thần và thể lực khỏe đẹp nhất cũng như luôn giữ được vó dáng siêu mẫu của mình?
Nguyên tắc ăn uống khi mắc bệnh ung thư

22-07-2013 Ăn uống đúng nguyên tắc có thể làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư và hỗ trợ tốt cho những phương án điều trị khác. Hiện nay, một số bệnh ung thư thường gặp nhất ở nam giới tại Việt Nam là ung thư gan, ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư bàng quang. Ung thư gan vẫn là loại ung thư đứng đầu bảng đối với cả hai giới nhưng ở Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh của nam cao gấp đôi nữ. Ung thư phổi đứng thứ hai nhưng tỷ lệ ở nam thậm chí cao gấp gần 5 lần so với nữ, do tỷ lệ nam giới hút thuốc chiếm đa số. Ung thư tuyến tiền liệt chỉ gặp ở phái mạnh và cũng là một trong những căn bệnh gây tử vong nhiều hiện nay.
Mùa thu xay sinh tố với quả hồng

20-07-2013 Mùa thu hồng chín đỏ và ngọt, bạn có thể sáng tạo một thứ đồ uống thơm ngọt từ những quả hồng đỏ mọng.
Lưu ý tập thể dục buổi tối có hại cho sức khỏe!

19-07-2013 Thể dục là phần tất yếu khi bạn giảm cân, nhưng tập thể dục buổi tối có hại cho sức khỏe. Hãy cùng Kingsport tham khảo một số tác hại khi tập luyện thể dục buổi tối:
Cẩm nang chăm sóc sức khỏe ở mọi lứa tuổi!

19-07-2013 Chị em hãy cùng khám phá các bước cần thiết để giữ gìn sức khỏe ở mọi độ tuổi.
Những sai lầm khi chạy bộ ảnh hưởng đến sức khỏe!

19-07-2013 Chạy bộ là cách để bạn rèn luyện các cơ trở nên dẻo dai, khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân, giảm stress sau những ngày làm việ mệt nhọc. Nhưng không phải cứ chạy bộ là đều có kết quả như bạn mong muốn, chạy không đúng cách không những ảnh hưởng tới kết quả quá trình tập luyện của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Trước khi chạy bộ bạn hãy tham khảo những cách của chúng tôi để có cách tập luyện chạy bộ đúng cách và đạt hiệu quả tối ưu:
Các thiết bị hỗ trợ tập thể dục tôt nhất!

17-07-2013 Thật dễ dàng để cảm thấy mệt mỏi đi đến phòng tập thể dục. Nhiều người tiếp tục đi, ngay cả khi họ được đốt cháy, vì họ cảm thấy rằng đó là cách duy nhất họ có thể nhận được một workout hàng ngày. Điều này không đúng! Thiết lập một phòng tập thể dục nhà rẻ hơn bao giờ hết. Không có nhu cầu cho các thiết bị lạ mắt, cồng kềnh và tốn kém khi thiết lập một phòng tập thể dục tại nhà. Có năm phần quan trọng của thiết bị tập thể dục, bạn sẽ được thiết lập để có một nhà tập luyện tuyệt vời.
Tập luyện chạy bộ và đi bộ thường xuyên làm chậm lại quá trình già đi!

17-07-2013 Theo các nhà khoa học, đối với người già, đi bộ và chạy chậm là một nguồn sống rất quan trọng, chỉ xếp sau sự thở. Các hình thức vận động đơn giản này không chỉ đem lại sự nhẹ nhõm về tâm lý mà còn có tác dụng phòng chữa bệnh, tăng cường sức khỏe.
Những lợi ích của việc chạy bộ

09-07-2013 Chạy bộ là môn thể thao không những rèn luyện sức bền sự dẻo dai cho cơ bắp của bạn mà ngoài ra nó còn giúp bạn thư giãn giảm stress, giảm cân. Lợi ích của việc chạy bộ mang lại rất nhiều cho những ai chăm chỉ tập luyện. Theo các nhà nghiên cứu cho biết những người luyện tập thể thao thường xuyên có tuổi thọ cao hơn những người không rèn luyện thể thao.
Giảm béo bụng nhanh bằng phương pháp tập thể dục

09-07-2013 Khi được hỏi mong muốn lớn nhất hiện tại của chị là gì, nhiều chị em không ngần ngại bộc lộ điều mơ ước giản đơn đó là đánh bay mỡ vùng bụng nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo lý tưởng và quyến rũ hơn. Mỡ bụng tưởng chừng như là một vấn đề nhỏ nhưng nó đã làm không ít chị em phải đau đầu nhức óc tìm cách giải quyết.
Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng cách tập thể dục!

09-07-2013 Thể dục là yếu tố quan trọng trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Đóng vai trò chủ động trong quá trình hồi phục của mình bằng những hoạt động thể thao sẽ làm giảm đau và giúp bảo đảm cho lưng của bạn được khỏe mạnh lâu dài.
Đi bộ và chạy bộ giảm nguy cơ bệnh tim

03-07-2013 Đi bộ và chạy bộ nếu đúng cách sẽ giúp con người có nhiều lợi ích về sức khỏe, cụ thể là: