Khỏe Và Đẹp

Chạy bộ và đi bộ tại nhà giúp bệnh nhân ung thư bớt mệt

03-07-2013 Những người đang chữa bệnh ung thư, nhất là chữa bằng liệu pháp hóa trị, thường bị tác dụng phụ làm cho mệt mỏi dai dẳng, rất khó chịu.
Chạy bộ và đi bộ giúp cải thiện tốt cho bệnh nhân bệnh đột quỵ

27-06-2013 Đột qụy (trúng phong - Apoplexy) là bệnh thường gặp và bệnh đa phát ở người già, thời gian phát bệnh thường có tính quy luật. Thời kì phát bệnh cao trào trong năm là vào mùa đông giá lạnh, nhưng trong mùa hè nóng nực, trường hợp phát bệnh đột qụy cũng không hiếm.
Cách lựa chọn thời gian tập luyện chạy bộ và đi bộ thích hợp

27-06-2013 Bạn đang phân vân rằng không biết nên lựa chọn thời gian tập luyện thể thao buổi sáng hay buổi tối là thích hợp vì do quá nhiều công việc trong một gày cần bạn phải giải quyết từ công việc cho đến gia đình, con cái. Lựa chọn thời gian tập luyện cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nếu như bạn lựa chọn không đúng thì sẽ dẫn đến ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Những lợi ích của tập thể dục buổi sáng

13-06-2013 Tập luyện vào buổi sáng đã xuất hiện từ lâu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, là cách lựa chọn của rất nhiều người, nó trở thành xu hướng của mỗi người, sau một đêm sáng bạn thức dậy tập luyện một bài tập nhẹ nhàng, hít thở bầu không khí vào buổi sáng thật trong lành và sảng khoái.
Đi bộ và chạy bộ ngăn ngừa được bệnh trĩ

13-06-2013 Phòng bệnh hơn chữa bệnh, để đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình luôn luôn là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta đều phải quan tâm. Và hơn thể nữa, trong cuộc sống với quá nhiều thức ăn cùng với lối sống tất bật, lo âu khiến sức khỏe về đường tiêu hóa của bạn trở nên yếu, trở nên gặp nguy hiểm, những nguy hiểm đó đều có thể gây ra những điều khó lường cho sức khỏe của chính bạn và cả gia đình của bạn.
Đi bộ tốt cho bệnh nhân viêm khớp

13-06-2013 Đi bộ được coi là bộ môn tập luyện, rèn luyện thể thao hiệu quả , khi bạn hoạt động các khớp chân sẽ được hoạt động một cách trơn tru hơn.
Đi bộ có lợi cho sức khỏe giống chạy bộ

12-06-2013 Đi bộ, chạy bộ đều có lợi ích như nhau mang lại sức khỏe cho bạn rất nhiều trong việc giảm nguy cơ huyết áp cao, hệ thống tim mạch, cholesterol và bệnh tiều đường
Chạy bộ chữa bệnh thấp khớp, đại tràng, tiểu đường và nhiều bệnh khác liên quan

12-06-2013 Chạy bộ là phương pháp vận động khoa học giúp bạn cải thiện được một số bệnh tật. Chạy bộ rất tốt cho cơ thể và các bộ phận bên trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là các bệnh có liên quan đến tim mạch, bệnh khớp.
Máy chạy bộ tại nhà giúp cải thiện bệnh viêm khớp, tiểu đường và sức khỏe rõ rệt

12-06-2013 Cuộc sống với nhiều yếu tố bên ngoài tác động tới bản thân chúng ta rất nhiều từ áp lực phía công việc, gia đình, thậm chí áp lực từ phía môi trường. Tất cả những áp lực đó có thể dẫn tới những căn bệnh mà đến bản thân bạn cũng không thể lường trước được, với quá nhiều bộn bề của cuộc sống, quá nhiều áp lực từ mọi phía, bạn không thể chắc chắn rằng bạn đủ sức khỏe để chống chọi lại với mọi bệnh tật.
Vì sao nên tập thể dục buổi sáng?

12-06-2013 Sau một giấc ngủ dài bạn tỉnh dậy với tinh thầm mệt mỏi, ủ rủ thì việc đầu tiên bạn nên làm đó chính là thức dậy vận động các khớp xương, các cơ bắp sẽ khiến co thể bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều. Điều đó còn tuyệt với hơn nữa nếu bạn thức dậy tập luyện thể thao vào buổi sáng, bạn sẽ tận hưởng được những gì tinh túy nhất của bầu trời buổi sáng mang lại.
Đi bộ đều đặn và đúng cách rất có lợi cho sức khoẻ

12-06-2013 Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần thường xuyên đi bộ để có thể làm giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol và để có một hệ thống tim mạch hoạt động tốt.
Chạy bộ môn thể thao yêu thích của giới trẻ

12-06-2013 Thông thường những người có tuổi sẽ lựa chọn cho mình cách tập luyện cách rèn luyện thể thao bằng cách đi bộ thường xuyên và nhẹ nhàng. Còn đối với những người trẻ, những thanh niên, tuổi teen, tuổi mới lớn thì do sức khỏe nhựa sống còn tràn đầy thì họ lại luôn ưa thích việc chạy bộ, họ thích những hoạt động mạnh, nhanh thay vì những người có tuổi lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng.
Nên đi bộ hay chay bộ?

12-06-2013 Vận động cơ thể là hoạt động rất tốt cho sức khỏe của bạn, khi bạn hoạt động là tất cả cơ bắp, khớp xương của bạn đều hoạt động, hoạt động thường xuyên với các bài tập đi bộ, chạy bộ sẽ phòng ngừa được các hệ thống tim mạch, đốt cháy calo làm tiêu hao mỡ thừa giúp bạn có được thân hình thon gọn, cơ bắp săn chắc. Có rất nhiều cách để bạn vận động, bạn có thể chạy bộ, đi bộ…
Cách tập luyện để có được thân hình cân đối

12-06-2013 Bất kỳ ai trong chúng ta ai ai cũng mong muốn và ao ước mình có được thân hình cân đối, điều đó không khó khi bạn chịu khó rèn luyện, tập thể thao một cách thường xuyên, một chế độ tập, kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý, một chế độ nghỉ ngơi thư giãn luôn luôn là những điều mà bạn cần để có thể có được thân hình cân đối như những người mẫu. Mong muốn đó bất kỳ ai cũng có thể trở thành hiện thực nếu bạn chăm chỉ tập luyện hằng ngày, và cách tập luyện đúng cách và khoa học.
Đốt cháy mỡ thừa - con đường của bạn để thành công

12-06-2013 Hiện nay, có rất nhiều cách để bạn đốt cháy mỡ thừa, bạn có thể lựa chọn bất kỳ phương pháp nào mình muốn, bạn có thể chọn cách đốt cháy mỡ thừa bằng cách chạy bộ, đi bộ, massage rung, sông hơi…